Einzelsession: Dein Atem, deine Session

Jeder Mensch bringt etwas anderes mit. Der eine sucht tiefe Ruhe, der andere möchte etwas in sich lösen, und wieder andere wollen einfach lernen, wie gutes Atmen überhaupt funktioniert. In der Einzelsession steht genau das im Mittelpunkt, was dich gerade bewegt.

Ganz auf dich abgestimmt

In einem Vorgespräch vor der Session klären wir, was du dir wünschst und welche Atemform zu dir und deiner aktuellen Situation passt. So sind die zwei Stunden komplett für deine Atemreise da.

Was möglich ist

• Entspannungsatmung: tiefes Loslassen, Ruhe im ganzen System und ein spürbar entspannter Körper
• Grundlagen des Atmens: verstehen, wie dein Atem funktioniert, und Übungen lernen, die dich im Alltag begleiten
• Atmung für deinen Körper: Übungen, die zu deiner körperlichen Situation passen, zum Beispiel wenn du mit Asthma oder einem eingeschränkten Atem lebst
• Verbundenes Atmen und Trance Atmung: eine intensive Reise nach innen, die tiefe Prozesse in Bewegung bringt und emotionales Loslassen ermöglicht

So läuft die Session ab

Du kommst an und findest zur Ruhe. Dann folgt die Atemreise, genau in der Form, die wir gemeinsam ausgewählt haben. Danach hast du Zeit zum Nachspüren und Integrieren. Zum Abschluss sprechen wir über dein Erleben, und du nimmst eine Atemübung mit nach Hause, die zu dir passt.

Dauer

2 Stunden, Vorgespräch vorab separat

Dein nächster Schritt

Melde dich für ein Vorgespräch, und wir finden gemeinsam heraus, welche Session für dich gerade die richtige ist.

Die Breathwork Session dient der Entspannung und Selbsterfahrung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.